'O professor pediu para que os alunos levassem batatas e uma sacola de plástico para a aula. Ele pediu para que separassem uma batata para cada pessoa de quem sentiam mágoas, escrevessem os seus nomes nas batatas e as colocassem dentro da sacola. Algumas das sacolas ficaram muito pesadas. A tarefa consistia em, durante uma semana, carregar junto consigo a sacola com batatas Naturalmente as batatas foram estragando com o tempo. O incômodo de carregar a sacola, a cada momento, mostrava- lhes o tamanho do peso espiritual diário que a mágoa ocasiona, bem como o fato de que, ao colocar a atenção na sacola, para não esquecê-la em nenhum lugar, os alunos deixavam de prestar atenção em outras coisas que eram importantes para eles. Este é um exemplo do preço que se paga, todos os dias, para manter, a dor, a raiva e a negatividade. Quando damos importância aos problemas não resolvidos ou às promessas não cumpridas, nossos pensamentos enchem-se de mágoa, aumentando o stress e roubando nossa alegria. Perdoar e deixar estes sentimentos irem embora é a única forma de trazer de volta a paz e a calma. Joguem fora suas 'batatas!'' Muitas vezes nos incomodamos com tantas coisas pequenas e vamos enchendo, dia à dia, nosso coração com as 'batatas' que a vida coloca em nosso caminho. Vamos joga-las fora e encher nosso coração de perdão, amor ao próximo e solidariedade...
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